เมื่อเกิดอาการไหล่ติด ลอง เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการ: ควรเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ เคลื่อนแขนแบบผ่อนคลาย ใช้�